心灵体检,测你的心理健康程度

2017-07-16 11:38     小谋(作)     美国神婆星座网

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去年九月,影坛小鲜肉乔任梁因抑郁症在上海家中自杀,年仅二十八岁。这个消息震撼了整个娱乐圈,也让粉丝们伤心不已。娱乐圈中因患抑郁症而选择自杀的明星有很多,我们深爱的哥哥张国荣,在2003年愚人节那天给我们开了一个不开心的玩笑,因抑郁症病发从香港东方文华酒店二十四楼一跃而下,从此与喜爱他的我们阴阳两别。抑郁症从一开始并不被人们重视和理解,而压力倍增的生活,不仅让处于高压状态的明星抑郁,很多普通人也难逃厄运。一个健康的心理不仅有利于健康,更有利于我们长久的发展。今天,我们就通过一个测试来看看你的心理健康程度吧?

测试题目:

1、每天早上起床都觉得无精打采,提不起精神,恍恍惚惚吗?

是的——2

不是——4

还好——3

2、每次心情不好,你都会选择暴饮暴食来缓解情绪吗?

是的——3

不会——5

偶尔会——4

3、你的睡眠质量很好,从未失眠过吗?

是的——4

不是——5

偶尔失眠——6

4、看到同事们三五个围到一起窃窃私语,你觉得他们在说什么呢?

他们是不是在讲我的坏话——7

没有想法——5

可以在议论最近的热点——6

5、和大多数人相比,你缺乏自信吗?

是的——7

不会——6

还好——8

6、每次失眠你都是因为什么事呢?

家庭关系问题——7

感情问题——8

事业方面问题——9

7、绝大多数时间你都不快乐吗?

是的——8

不是——10

还好吧——9

8、每次遇到挫败,你就很消极吗?

是的——D

没有——10

偶尔会——9

9、和陌生人相处,你有什么特别的感受吗?

很不自在,那怕是乘电梯——A

很自然——10

没有特别在意——B

10、每次遇到难过的事需要释怀,你都会如何来发泄呢?

跑步运动——C

大哭一场——B

陷入自责——A

测试结果:

A、心理健康指数 ★

现阶段的你压力可不小,各方面的选择表示你已经有了抑郁症的表现。你是一个不太自信的孩子,遇到问题也常常走极端。高运转的工作把你压得喘不过气,长久下去只会让你积劳成疾,精神出现问题。建议你多参加户外活动或者增强体育锻炼,适当的发泄来缓解压力!

B、心理健康指数 ★★★

你的心理健康程度和大多数人一样,比较平稳。每次遇到不开心的事你便会本能的发泄,可以找人哭诉,也可以抱怨一番,总之会让自己缓解压力。你觉得人生时间有限,不会太纠结过往,郁闷会有,但是持续时间不会太久。喜怒哀乐人之常情,正确的疏导自己,朝着正能量奋进!

C、心理健康指数 ★★★★

通过这个测试可以看出你现阶段的心理是很健康的。你就是一个大大咧咧的人,悲喜流于形色,很多事情睡一觉就好了。朋友间的玩笑你也只是一笑了之,会自动过滤那些负能量的东西,还自己一个美好的世界。这样的性格是很难患上抑郁症的,所以你大可放心!

D、心理健康指数 ★★

从各项选择来看,你现阶段的情绪患上抑郁的可能性还是很大的。你很敏感,也很在意自己的睡眠状态,情绪高低。每天起床看见那床单上的一缕阳光,你对未来还是充满了希望。建议你合理计划自己的人生,尽量避免与负能量的人在一起。多和父母交流,多于朋友相聚,一切都会变得更好!

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